Središka ulica 5, Ljubljana
info@mirjana.si
040 520 257
Close
040 520 257 info@mirjana.si

Zdrav življenjski slog je osnova za zdravje. Tak slog obsega zdravo prehrano, telesno aktivnost, opustitev nezdravih življenjskih navad in izogibanje stresu.

Kot zdrav življenjski slog se je uveljavil tudi velnes. Gre za gibanje, ki označuje novo paradigmo zdravja. Le-ta izhaja iz človekove samoodgovornosti do svojega zdravja preko uravnotežene zdrave prehrane, telesnega gibanja (fitnesa), duševnih aktivnosti in osebne sprostitve ob zadostni osveščenosti za okolje. Pomemben del velnesa je torej tudi gibanje. Sem sodijo športne in gibalne tehnike, kot so hoja, tek, kolesarjenje, igre z žogo, funkcionalni trening, fitnes itd., pa tudi tehnike zdravljenja z gibanjem, kot so tai či čuan, či gong, do-in, joga, hipoterapija, ples, pilates itd. Kdor se odloči živeti v skladu z velnesom, se odloči za zdravje in zdrav življenjski slog. Namen diplomske naloge je bil predstaviti pojem velnes in z njim zdrav življenjski slog posameznikov. Katerim navadam naj bi se bolj posvečali in kateri bi lahko opustili, če bi želeli slediti zdravemu življenjskemu slogu.

Pokliči: 040 520 257 ali pošlji e-mail na info@mirjana.si

Phone: 040 520 257
Središka ulica 5
Ljubljana